no news at all!!!

Oi meninas.
Só para dizer que estanquei ou devo ter mesmo retrocedido.
Tenho andado em exames médicos e como tal tenho comido normal para não acusar nada que dê em vitaminas compulsivas.
Também estou de férias. Ou seja, nada de escapar a jantares porque as refeições são o centro das férias com amigos e familiares. Brrrrr! Bolas!
Não me peso desde os 48,5 mas não me cheira que os mantenha. Nem quero saber.
Vou apenas esquecer que existo e fingir que não estou nem aí para o meu corpo. São só mais uns dias apagados do meu calendário, como o resto da minha vida... já estou habituada...
Bjs.

Novidades...

Olá princesas.
Tenho as tão aguardadas novidades. O meu corpo parece começar a ceder. Tive apenas um pequeno precalço que durou dois dias, adoeci e tive de comer normal. Depois disso: iogurtinhos, saladinhas, cereaizinhos... Desde a penúltima vez que postei que não me pesava. Hoje de manhã, encorajada pelo sentimento de barriga colada às costas, saltei para cima da balança e ... marcou 48,5kg !!!!!!
Pensei que nunca mais iria ver o ponteiro abaixo dos 50.
Tenho de me aguentar. Não sei porquê mas não tenho tido vontade de comer nada muito calórico. Às vezes tou com fome, penso em porcarias mas depois basta dizer "não, não vou sair do meu plano" e já está! Como que por mágica, o meu corpo e mente obedecem como se fosse a coisa mais fácil do mundo! Não sei o que se passa mas tenho de aproveitar!!
Tenho me sentido bem, com energia, com pouca fome e sem paranóias, sem obcessões.
A minha alimentação tem sido:

peq. alm: iogurte magro com cereais linha
meio da manhã: 1 maçã
almoço: saladas sem temperos ou peixes grelhados ou cozidos com legumes (couve-flor, bróculos)
lanche: 1 barrita cereais e 1 boião fruta compal
jantar: uma barra all bran e um iogurte magro.

Não como sempre o mesmo, para variar os nutrientes também porque ando a fazer análises e não quero cá esterismos de anemias e anorexias diagnosticadas. Posso variar a fruta: cerejas, pêssego.
Não como sempre barritas de cereais, vario com bolachas maria simples.
Alterno o peixe com carne (frango ou peru grelhado)
1 vez por semana como um ovo cozido.

Espero continuar a trazer-vos as melhores novidades e por favor meninas, FORÇA!
MUITA FORÇA! Resistam e trabalhem para a vossa beleza. Já agora, se acharem que ajuda leiam O Segredo. Tem alguma treta mas funciona um bocado como o mourinho numa equipa de futebol. Mostra como acreditares em ti e que consegues se quiseres e desejares muito.
BEIJOS!

Oi!

Passei por aqui para vos dizer que ainda não tenho novidades. Continuo com 50kg que parecem não baixar por nada. Não desisto. Vou manter o meu esforço esta semana, que é mais curta ...

Para a liesel:

O meu mail é: moranguinha08@live.com.pt
Adiciona-me

Todas as que tiverem blog privado e me queiram adicionar mandem convite para este mail ok?

beijinhos lindas!!!

Semana controlada.

Oi mininas!

Esta semana foi a mais controlada e equilibrada que já fiz em séculos.
As minhas refeições resumem-se a iogurtes magros, fruta, cereais e saladas. Tenho também feito ginásio 2 horas por dia. Não comi uma única porcaria desde 2ª feira. O máximo né?
Mais ou menos...
O pior é: não baixei o meu peso. Sei e sinto que o meu corpo está a lutar contra mim. Sei que está a tentar equilibrar o meu peso. Mas eu não desisto! Corro quando estou exausta e não como quando tou com fome. Pode ser que o facto de estar com o período também não ajude. Tou com alguma retenção de líquidos e prisão de ventre. Não considero laxantes como solução, fujo deles a sete pés. O meu corpo vai ceder. E eu vou continuar com força. Fazer as minhas 5 refeições leves, a minha ginástica e o meu controle.
Espero dar notícias em breve e que estas sejam muito, muito boas!
Força guerreiras!

Voltei de férias

Olá princesas!

Desculpem não ter dito nada à tanto tempo mas fui de férias e sempre que tinha acesso à internet tinha um emplastro em cima de mim. Não dava para falar.
Estas férias tive dias muito bons e dias maus, onde se come de tudo né...
Da última vez que me pesei estava com 50kg, mas já não me peso à uma semana, e não tenho restringido a comida portanto não sei, nem quero saber.
Hoje comecei as restrições.
Hoje é o dia 1 numa caminhada em que vou fazer uma força brutal para não tropeçar.
Para já eis o meu dia:
Pequeno almoço: 1 maçã
Meio da manhã: 1 iogurte magro e 2 bolachas maria
Almoço: Salada com 1 fatia de peito de frango grelhado
Sobremesa: morangos
Lanche: 1 iogurte magro e três bolachas maria

O jantar penso que vai ser peixe, o que é óptimo!

Eu sei que parece muita comida, mas não consigo ficar varada de fome senão tenho compulsões e como imeeeensooo!
Vou começar assim para ver onde vai dar.
Para além disto tive 2h no ginásio onde fiz trabalho muscular e cardiovascular.
Espero que hoje, depois de tanto exercício físico, o meu corpo já queime mais calorias em repouso.

Bem, hoje à tarde também fui às compras e tomei consciência de que ESTOU UM POTE, UM BARRIL!
Sabem quando vamos a passar pelos corredores das lojas e vemos o nosso reflexo nas montras?
Pois... Tão a ver aquela zona da barriga tipo barril? That's me!!!
Que horror!
Pelo menos apercebi-me de como estou e não fico a pensar que até estou bem. Só me deu mais força!
Por hoje é tudo, beijos lindas !!!!

Vocês são muito importantes para mim.

Oi lindas.

Quero agradecer os vossos incentivos e dizer-vos que me ajudam a não desistir.
Acabei de comer montes de porcarias e logo a seguir, quando abro o blog e leio os vossos incentivos, penso como fui parva. Mas em vez de desistir vou lutar.
Vou ao ginásio. Não vou ficar aqui a lamentar-me ou a comer mais porcarias.
By the way, comi um toblerone inteiro (são só 525 cal! A quantidade de calorias que devia comer o dia inteiro) , bolachas de água e sal e três bolinhos de canela... Comi para uma semana :(

Não interessa.

Podia ter sido um boi.

Vou queimar, correr, suar.

Obrigado por terem despultado esta motivação em mim.
Beijos amigas!!!

Oi meninas.
Sabem o que significou esta minha ausência não sabem?
Pois...
Comer que nem uma alarve!
Estou com 51 kg. Sem comentários.
A minha roupa já me fica apertada! E de pensar que boiava nas minhas calças :(
Tenho de parar. Não posso continuar a comer comer comer.
Como diz a Clau o verão tá aí. Pneus à mostra.
Que raiva. Não consigo deixar de ter aquela sensação de estômago completamente vazio e a boca com sabor a papel. É isto que acontece quando como iogurtinhos magros, maçãs e saladas.
Passo o dia a pensar em comida e na hora do comer.
Mais uma vez digo que a partir de hoje acabou, blá blá blá...
Já sei que não vou conseguir.
Sinto que tenho de me resignar e viver neste corpo rechonchudo. Pronto, tenho de ser rechonchuda. Ser magra não é de mim.

Sou uma falhada.

É o que sou.
Nem sequer tenho tido coragem para vir aqui escrever.
Esta bosta de tempo é assim.
Visto roupas e mais roupas e escondo tudo.
Não me lembro.
Vou esquecendo que sou gorda.
E como, como, como.
Pocarias. Nem valem a pena.
Pão com manteiga rançosa. Biscoitos. Croissants.
Chocolates de 5a.
Bolachas manhosas.
Feia.
Feiosa!!!

...

Oi amigas.
Estou sem forças.
Passei uma semana inteira a comer como se o mundo fosse acabar amanhã. A questão é que previa re-começar a ir ao ginásio amanhã, isto acompanhado de uma dieta valente.
Pois bem, os planos do ginásio foram por água abaixo. A minha boleia não vai poder nos próximos 2 dias. 2 dias de mais imundice calórica. 2 dias em que o meu estúpido mau senso me vai dizer para comer tudo o que quiser pois dali a 2 dias acabou-se.
Mas era para ter acabado hoje...
Tou tão frustrada.
Não tenho forças. Quero inundar-me em chocolates e bolos.
...
chocolate...

Devaneios e size 0

Oi lindas!

Bigada pelos comments, vocês são o máximo;)

Esta semana investiguei um pouco na internet sobre size 0 - que penso que corresponde a um 32 no tamanho português- e deparei-me com dois programas que passaram no Reino Unido sobre o assunto. O primeiro chamava-se The trhuth about size 0 e consistia numa conhecida cantora e mulher de um futebolista inglês a fazer uma dieta louca para atingir o size 0. Ela consulta um médico que a desaconselha, claro, mas prossegue com a dieta e exercício extremos para o conseguir. O outro programa chama-se Super Slim Me e, em moldes semelhantes, mostra uma apresentadora a tentar fazer o mesmo. Há muitas parecenças nos dois programas; elas chegam mesmo a ir ao mesmo ginásio que fica em L.A. e que parece um campo de treino militar.

Ao ver estes programas apercebo-me:

1. Comemos que nem porcas!

2. O exercício físico que fazemos é insignificante.

Elas não comem quase nada e fazem exercício físico brutal! Se puderem vejam, os dois programas estão no you tube, mas têm de perceber um bocadinho de inglês.

Claro que comendo eu o que como, e fazendo eu o insignificante exercício físico que faço, FICAREI SEMPRE NA MESMA!

DESESPERANTE!

Mais tempo a pensar sobre o assunto que domina as nossas vidas - emagracer- assalta-me um sentimento de sensatez que me diz:

Se calhar o melhor aminho era ir ao nutricionista.

Isto porque tenho uma amiga que o fez. Ela não era GORDA, mas tinha uns pneuzitos na barriga e umas coxas rechonchudas. Agora tá magrérrima! Conseguiu emagrecer nas zonas que queria. A médica disse-lhe tudo o que não podia comer e ela segue à risca. Como tem a desculpa de ter sido tudo receitado, ninguém a critica...

Não sei... são só pensamentos que me assaltam. Não quero ficar doente...

Super Slim Me

The truth about size 0

Podia ter sido melhor!

A semana da seiva acabou por não resultar em nada de especial. Os dois primeiros dias aguentei bem. Senti-me leve e limpa. No primeiro dia só bebi um iogurte líquido e no segundo também comi duas tostas integrais. No entanto, no terceiro dia, o meu namorado decidiu passá-lo em minha casa, bem como o quarto e o quinto dias. Ou seja, tive de comer normal. Mesmo assim não foi mau porque não exagerei.

Portanto tudo na mesma!

Agora só me resta uma via: a do ginásio. Tenho de queimar gordura, secar. Não me importo de ganhar uns músculos pois aceleram o metabolismo. Também vou cuidar mais da minha imagem. Tratar do cabelo e corpo. Preciso de inspiração. Do calor. Com este frio não dá vontade de nada. Só de ruminar em frente ao aquecedor. Chá, biscoitos, chá, biscoitos...

Desinteressante!

IMAGEM A ATINGIR:

Vou ser assim:

E assim:

Super motivada!

Olá girls.

Passo para dizer que estou super motivada. Incrível né... Depois de uma grandre crise de motivação eis que esta surge vinda não sei de onde, não encontro razão aparente, mas tudo bem. Excelente mesmo!

Pois é. Decidi que ía fazer a dieta da seiva. Esta é uma nova tentativa uma vez que tentei fazê-la à umas três semanas e desisti logo após o 1º dia. Detestei na altura ficar o dia inteiro a líquidos. É horrível. Parece que sentes o sabor do estômago. Custa tanto!
Já comecei, fiz o preparado e já bebi quase 1l da mistela. Até agora tudo bem, mas ainda falta metade do dia! Acho que não vou aguentar sequer 5 dias. Talvez dois ou três. Mesmo assim é bom porque é um bom começo para limpar o organismo. Depois é mais fácil regressar à comida aos poucos e comer só saudável.

Vamos ver meninas se isto funciona ou não. Preciso de muita força. Também comecei o dia com 30m. de bicicleta mais 10m. a dançar.
Logo de manhã pesei-me e tava com 50kg. (Muito bom para quem tem comido tanta porcaria). Entretanto vou passando por aqui para ir dando notícias da nova saga...

Beijos e stay strong!

QUERO SER MAGRA!

Hoje só tenho uma coisa a dizer:

QUERO SER MAGRA!

Beijos :(

Vergonha!

Oi amigas.

Desde já obrigada pelos vossos comentários. Podem adicionar-me nos vossos links claro! Adorei saber que passam por aqui e espero encontrar força em vocês.

A minha semana tem sido uma vergonha! Nem dá para contar. Fast-food aos montes, sundays aos montes, chocolates, bolos e gomas!!!!!!!!!!!!! DESASTROSO!!!!!!

Estou tristíssima e demprimida. Lembro-me dos dias que tinha força e me sentia leve e limpa. Hoje sinto-me badocha e a minha roupa tá cada vez mais justa. Nem me peso para não me assustar. Parece que não tenho mais força de vontade e tenho um diabo vermelho a gritar aos meus ouvidos. Só diz: twix, kit kat, queques, croissants, hamburguers!! BOLAS! TOU FARTA!

Quando consigo ficar algum tempo sem comer parece que sinto o sabor do chocolate na minha boca e fico fora de mim!

Não sei o que fazer para me motivar. Vejo thispos e a motivação só dura 1 hora no máximo.

Ainda por cima, depois do dia desastroso de hoje, decido mais uma vez que amanha é que é mas, eis que quando chego a casa, vejo em cima da bancada da cozinha uns donuts lindos cobertos de chocolate, fresquinhos à minha espera. Ora, como os meus pais nem são muito de doces, vai sobrar pra mim comê-los! Como é que eu fujo aos donuts? De certeza que, mesmo fazendo todas as forças do mundo para aguentar sem os comer, vai chegar a hora da fome a sério e o diabo vai gritar aos meus ouvidos para eu os devorar! Já sei que amanhã vai ser muito mau outra vez. É deseperante.

TOU DEPRIMIDA!!!!!

Resoluções de domingo à noite.

O fim-de-semana é uma bosta!

Ficar em casa, comer porcarias, arrochar no sofá...

Chega o domingo à noite e parece que tudo vai mudar durante a semana. Trabalho, mil tarefas...

É nesta altura que dizemos (pela milionésima vez) esta semana é que é! Vou comer pouco, vou-me mexer muito e vou de certeza perder um quilito... Cá estou eu a dizer isso e a concluir que vou tentar controlar-me ao máximo mas no fim cá estarei para contar.

Vou também comprar uns óculos de sol grandes para me fazer sentir uma estrela magrérrima size 0! Pode ser que me ajude a controlar.

Comecem a semana com o pé direito amigas!

A culpa é do croissant!

Oi amigas.

Depois de ter criado um blog o ano passado e a coisa ter andado controladita, eis que a preguiça se apoderou de mim e deixei de escrever no dito. O que aconteceu? A flor engordou uns quilitos (uns 3kg vá) mas, pior dos piores, fiquei com celulite!!!!!! Por isso já sabem, nunca deixem de escrever no blog! Por exemplo, hoje deu-me a preguiça... o que aconteceu? Comi um croissant de ovo e dois cubos de chocolate. BURRA!








Era mais ou menos assim mas
ainda tinha açucar em pó por cima :(


Continuo entre os 49kg e os 50kg. A minha balança é como eu, um pouco indecisa... Mas isto da celulite alarma-me um pouco! Vou ter de fazer todas aquelas tretas do beber água, exfoliar, passar creme, blá, blá, blá... Uma seca!
Se excluirmos este dia pecaminoso, até tem corrido bem. É impressionante como não como quase nada e mesmo assim mantenho o peso. Acho que o meu ar tem calorias!!
No próximo mês talvez me inscreva num ginásio. Assunto a estudar!

Votem na sondagem que fiz ao lado. As pernas vão à frente lol. Também são a minha fixação... Força e stay stong!

Here we go again!

Olá meninas.

Voltei e fiz uma ronda. Deu para ver que algumas também voltaram, outras deixaram mesmo de escrever (nunca de lutar) outras tornaram o seu blog privado e algumas nunca deixaram de ir dando notícias. A todas um abraço forte por continuarem a luta que nos une a todas: a busca da perfeição.

Esta é uma luta árdua que nos faz vacilar percorrendo os caminhos do desânimo, dos porquês, da tristeza e revolta mas também da força de vontade, da recompensa, do objectivo alcançado.

Espero persistir nos meus objectivos e espalhar ânimo e incentivo a todas que por aqui passarem.
Como podem ver no meu perfil tenho 1,60 e oscilo entre os 50/49kg. Algumas devem ter passado pelo meu blog eu sou demais que entretanto acabou.
Volto então com o objectivo de chegar aos 47 kg e mantê-los.