Novidades...

Olá princesas.
Tenho as tão aguardadas novidades. O meu corpo parece começar a ceder. Tive apenas um pequeno precalço que durou dois dias, adoeci e tive de comer normal. Depois disso: iogurtinhos, saladinhas, cereaizinhos... Desde a penúltima vez que postei que não me pesava. Hoje de manhã, encorajada pelo sentimento de barriga colada às costas, saltei para cima da balança e ... marcou 48,5kg !!!!!!
Pensei que nunca mais iria ver o ponteiro abaixo dos 50.
Tenho de me aguentar. Não sei porquê mas não tenho tido vontade de comer nada muito calórico. Às vezes tou com fome, penso em porcarias mas depois basta dizer "não, não vou sair do meu plano" e já está! Como que por mágica, o meu corpo e mente obedecem como se fosse a coisa mais fácil do mundo! Não sei o que se passa mas tenho de aproveitar!!
Tenho me sentido bem, com energia, com pouca fome e sem paranóias, sem obcessões.
A minha alimentação tem sido:

peq. alm: iogurte magro com cereais linha
meio da manhã: 1 maçã
almoço: saladas sem temperos ou peixes grelhados ou cozidos com legumes (couve-flor, bróculos)
lanche: 1 barrita cereais e 1 boião fruta compal
jantar: uma barra all bran e um iogurte magro.

Não como sempre o mesmo, para variar os nutrientes também porque ando a fazer análises e não quero cá esterismos de anemias e anorexias diagnosticadas. Posso variar a fruta: cerejas, pêssego.
Não como sempre barritas de cereais, vario com bolachas maria simples.
Alterno o peixe com carne (frango ou peru grelhado)
1 vez por semana como um ovo cozido.

Espero continuar a trazer-vos as melhores novidades e por favor meninas, FORÇA!
MUITA FORÇA! Resistam e trabalhem para a vossa beleza. Já agora, se acharem que ajuda leiam O Segredo. Tem alguma treta mas funciona um bocado como o mourinho numa equipa de futebol. Mostra como acreditares em ti e que consegues se quiseres e desejares muito.
BEIJOS!